žingsniai
-
Daugiau nei 10 000 žingsnių? Šis skaičius iš tiesų keičia sveikatą
Jau daugelį metų girdime, kad 10 000 yra stebuklingas žingsnių skaičius, kurį turėtume nueiti kasdien, kad būtume sveiki. O gal visgi 5 000? Ar 7 000? O gal net 15 000? Priklausomai nuo to, kokį mokslinį tyrimą skaitote, rekomenduojamas žingsnių skaičius labai skiriasi. Vidutinis JAV suaugęs žmogus nueina apie 3 000–4 000 žingsnių per dieną,…