tempimas

Ką tik baigėte treniruotę ir svarstote, ką daryti toliau – išgerti kokteilį, suvalgyti užkandį ar tiesiog eiti toliau? Prieš priimdami sprendimą, vertėtų į savo atsigavimo rutiną įtraukti tempimo pratimus. Tai vienas iš labiausiai nuvertintų, bet itin svarbių sveikatos palaikymo elementų po treniruotės. Tempimo pratimai po fizinio krūvio turi daug naudos tiek kūnui, tiek psichikai, todėl…