mėnesinės

Kai prasideda mėnesinės ir tenka susidurti su simptomais, tokiais kaip mėšlungis, pilvo pūtimas ar nuovargis, paskutinis dalykas, kurio norisi – eiti į sporto salę. Tačiau šiek tiek fizinio aktyvumo per menstruacijas gali iš tiesų padėti jaustis geriau tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Nuo nuotaikos pagerinimo iki mėšlungio mažinimo – aktyvumas gali gerokai palengvinti „tas dienas“. Vis…