kultūrizmas
-
Raumenys be „kultūrizmo“: moterims tai visiškai įmanoma
Jėgos treniruotes dažnai supa mitai, ypač kalbant apie moteris. Daugelis moterų vengia kilnoti svarmenis, bijodamos, kad jų kūnas taps „raumeningas“ ar per daug stambus. Tačiau tikrovė visai kitokia. Jėgos treniruotės yra vienas veiksmingiausių būdų moterims pasiekti liekną, stangrų kūną, pagerinti bendrą sveikatą ir sustiprinti funkcinę jėgą. Šiame straipsnyje paneigsime paplitusius mitus apie jėgos treniruotes ir…